کلینک روانشناختی آمین

مشاوره در زمینه های : فردی-خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس-برنامه ریزی تحصیلی

کلینک روانشناختی آمین

مشاوره در زمینه های : فردی-خانواده - پیش از ازدواج- کودک و نوجوان- اضطراب و استرس-برنامه ریزی تحصیلی

عناوین یادداشت‌ها

  • چه زمانی اضطرب اجتماعی تبدیل به یک مشکل می شود؟ چهارشنبه 13 مرداد 1400 12:06
    این طبیعی است که برخی اوقات در موقعیت های اجتماعی احساس اضطراب کنیم. بسیاری از افراد در شرایط کاری یا زمانی که می‌خواهند یک سخنرانی ارائه دهند، احساس اضطراب می کنند. زمانی که اضطراب اجتماعی، خیلی شدید می شود یا به طور مکرر رخ می دهد، می تواند نشان‌دهنده ی یک مشکل باشد. اضطراب اجتماعی می تواند منجر به ایجاد پریشانی شود...
  • اضطراب اجتماعی دوشنبه 11 مرداد 1400 12:29
    یکی از ذهن مشغولی های ما، اینکه، فکر می‌کنیم، ادما دارن عملکرد مارو ارزیابی و کنترل میکنن! در صورتی که تک تک اون آدم ها دقیقا همین فکر و میکنن نسبت به ما ! شیوع اضطراب اجتماعی، نسبت به قضاوت ها و ارزیابی ها بابت، اینکه، منِ ارزشمند به عملکردم بستگی داره یا نه، بسیار چشم گیر هست . این اضطراب آشکار و پنهان، نسبت به...
  • آموزش خودگویی مثبت یه کودکان یکشنبه 10 مرداد 1400 11:57
    گاهی اوقات افکاری که کودکان ما دارند، باعث ناراحتی آنها می شود. آنها ممکن است از فکر کردن به مسائلی که از کنترلشان خارج است به شدت ناراحت شوند؛ مثلا فکر میکنند یکی از والدینشان ممکن است از یک بیماری بمیرد، یا ممکن است تفکر منفی پیدا کنند احساس کنند که نمی توانند زندگی خود را بهتر کنند . شماباید به کودک یاد بدهید که...
  • خود حقیقی شنبه 9 مرداد 1400 12:01
    هرچه بیشتر سعی کنیم خوب و خوشایند باشیم و هرچه بیشتر از خود حقیقی فاصله بگیریم بیشتر احساس ترس ، ناامنی و تردید در جهان بیرونی خواهیم داشت @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج کودک و نوجوان،...
  • روابط چهارشنبه 6 مرداد 1400 12:29
    سعی کنید حداقل برای یک بار، قضایا را از بیرون نگاه کنید و از خود بپرسید که ... آیا این شرایط آنقدر ارزش دارد که به خاطر آن عصبانی شوید؟ آیا ممکن نیست این ماجرا فقط یک سوءتفاهم باشد؟ آیا راه حل ساده ای برای این مسئله وجود ندارد؟ اگر آگاهانه از خشم فاصله بگیرید، به سادگی می توانید به چنین سوالاتی جواب های ساده ای بدهید؛...
  • مزایای مشاوره روانشناسی خانواده سه‌شنبه 5 مرداد 1400 12:34
    مزایای مشاوره روانشناسی خانواده رابطه بهتری با همسرتان پیدا می کنید که در آنها نه تنها نیازها و خواسته هایتان را بیان می کنید بلکه بدون عصبانیت به حرف های همسرتان نیز گوش می دهید . یاد می گیرید که اختلاف ها و مشکلات بوجود آمده را به شکل سالم تر و بهتر حل کنید . یاد می گیرید که بدون توهین، در مورد خواسته ها و...
  • آموزه ی سقراط دوشنبه 4 مرداد 1400 13:23
    تمام محبت خود را به یکباره برای دوستت ظاهر مکن زیرا هر وقت اندک تغییری مشاهده کرد تو را دشمن می پندارد شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________...
  • روانشناسی رشد یکشنبه 3 مرداد 1400 12:06
    روانشناسی رشد، سه هدف اصلی را تعقیب می‌کند توصیف فرایند رشد و تغییر انسان‌ها در طول زمان تشریح علمی فرایند تغییر انسان‌ها در طول زمان بهینه سازی فرایند رشد انسان‌ها در طول زمان @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های...
  • قبل از ازدواج، این سوالات را از خود بپرسید: شنبه 2 مرداد 1400 14:13
    ازدواج یکی از مهمترین تصمیمات زندگی شماست، پس ارزش آن را دارد که پیش از اقدام برای ازدواج، در مورد این مساله مهم و چگونگی زندگی با همسر آینده خود کمی بیشتر تفکر کنید. به این منظور بهتر است سوالات زیر را از خود پرسش کنید: هدف اصلی من از ازدواج چیست ؟ زوج بودن به چه معناست؟ معیارهای انتخاب من کدامند؟ همسر ایده آل من چه...
  • فرزند پروری سه‌شنبه 29 تیر 1400 12:43
    ارتباط با فرزند پدر و مادرها باید مرز "شلوغ بازی" و "بگو مگو" را در کودکان تشخیص دهند : در بازی هایی که به شلوغ بازی معروفند بچه ها رفتارهایی از قبیلِ دعوا، دنبالِ هم کردن، کُشتی گرفتن، کش رفتنِ پول یا اسباب بازی همدیگر، گرفتن و هُل دادن را دارند، که این بازی ها بخصوص در دوران کودکی و در سنین...
  • بلافاصله حلش کنید دوشنبه 28 تیر 1400 12:49
    ریشه ی تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که می تواند مطرح شود، جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف توهین شده نشست می کند بعدها بروز دردناک تری می یابد . تاخیر در حل و فصل بلافاصله ی اختلاف ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل می شود شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک...
  • خودپنداره: یکشنبه 27 تیر 1400 10:57
    خودپنداره یعنی احساسی که هر کس دربارۀ خود دارد. خودپنداره نقش مهمی در سلامت روانی او دارد. خودپنداره یعنی این‌که ما خودمان را چگونه می‌بینیم، یعنی تصویر یا برداشتی که هرکس از خودش دارد. طرز برداشت ما از خودمان تا حد زیادی به وسیلۀ تجارب گذشتۀ ما (موفقیت‌ها و شکست‌های ما) و آن‌چه دیگران دربارۀ ما فکر می‌کنند، شکل...
  • قدرت چشم شنبه 26 تیر 1400 11:21
    یک چشم سالم قادر است حدود 10 میلیون رنگ را مشاهده کند. شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _____________________ شماره های تماس کلینیک...
  • نکته ی کوچک و خیلی جالب چهارشنبه 23 تیر 1400 11:44
    زنان بیشتر به سمت مردانی با صداهای بم و قوی کشش دارند زیرا به نظرشان این مردان اعتماد به نفس بیشتر و پرخاشگری کمتری خواهند داشت شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778...
  • بایدها سه‌شنبه 22 تیر 1400 12:00
    فکر بی نقص بودن را از ذهن تان بیرون کنید. کارهای خیلی کمی در زندگی هست که می توانیم صد درصد بدون نقص انجام شان دهیم . انتظارات تان را کم کنید. این مسأله شامل انتظارات منفی هم می شود. ما معمولاً از مشکلاتی می ترسیم که اصلاً هنوز اتفاق نیفتاده اند . خوش بینی را به خودتان یاد دهید. خوش بینی آموخته شده هم وجود دارد و شما...
  • علت روانشناختی خشونت دوشنبه 21 تیر 1400 13:10
    اصلی‌ترین علل خشونت را باید در روان فرد جستجو کرد. گاهی عوامل روانیِ خشونت ریشه در یک تعارض حل نشده دارند. یعنی فرد در مقابل یک مسئله و یا احساس دچار دوگانگی است. این دوگانگی اغلب خود را به صورت طغیان‌های پرخاشگرانه در مقابل دیگران نشان می‌دهد. یکی دیگر از علل روانی می‌تواند ناتوانی در کنترل هیجانات باشد شماره های...
  • علت های مختل شدن خواب یکشنبه 20 تیر 1400 12:42
    یکی از مهم ترین دلایل اختلال در خواب ،افسردگی و استرس است که اگر این افسردگی و استرس کنترل و درمان نشود، می‌تواند عامل مهمی برای کابوس های شبانه، حرف زدن و راه رفتن در خواب، شب ادراری کودکان ناشی از ترس و … باشد. این مشکل ممکن است هم در بزرگسالان اتفاق بیفتد و هم در کودکان و علائم و عوارض آن گروه های سنی مختلف را...
  • اختلال خواب چیست ؟ یکشنبه 20 تیر 1400 12:38
    به طور کلی، هر فردی باید ۷ الی ۸ ساعت مفید در طول شبانه‌روز به مغز خود استراحت بدهد و بخوابد؛ وقتی ساعت و میزان خواب شبانه به هم می‌ریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد. اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوب خوابیدن به‌طور منظم تأثیر می‌گذارند، این اختلالات چه در اثر یک مشکل سلامتی ایجاد...
  • واگیری شنبه 19 تیر 1400 15:29
    انرژی واگیر داره چه مثبت چه منفی! حواست باشه چه چیزی و چه کسی رو به فضای شخصی خودت راه میدی شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________...
  • *پذیرش دیگران: پنج‌شنبه 17 تیر 1400 12:14
    عامل کمک کننده دیگر برای رسیدن به خود آگاهی آن است که علاوه بر خود دیگران را نیز همانگونه که هستند بپذیرد و دوست داشته باشد مهمترین عامل عدم توانایی ما در پذیرش دیگران ناتوانی ما در قبول تفاوت ها ست دو عامل زیر بنایی که تمامی تفاوتها از آن نشات می گیرد توانایی های ژنتیکی(تواریثی) و توانایی های محیطی(فرهنگ، خانواده...
  • چطور به کمال گرایی غلبه کنیم؟ چهارشنبه 16 تیر 1400 13:44
    گر شما هم مثل خیلی‌های دیگر، تمایلات کمال‌گرایانه دارید، این چند نکته را برای غلبه بر کمال گرایی به کار ببندید : ۱ . کمال گرایی را تشخیص دهید اکثر مردم حتی تشخیص نمی‌دهند که کمال‌گرا هستند. ممکن است به خودشان بگویند فقط استانداردهایشان بالاست و برای رسیدن به بهترین‌ها تلاش می‌کنند، اما رسیدن به بهترین‌ها با کمال گرایی...
  • باغبان دنیای خودت باش سه‌شنبه 15 تیر 1400 12:58
    بجای تماشای پنجره زندگی دیگران از کتاب عمرت لذت ببر داشته هایت را جلوی چشمانت قاب بگیر و برای نداشته هایت تلاش کن حسرت باغچه دیگران را نخور در عوض باغبان دنیای خودت باش شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری...
  • سخنی با نوجوانان دوشنبه 14 تیر 1400 14:16
    شما در مرحله حساسی از زندگی خود هستید. در واقع همه نوجوانان در این سنین با بحران‌های مختلفی روبه‌رو می‌شوند و طوفان‌های گوناگونی را پشت سر می‌گذارند. در نتیجه هرگز از بابت تجربیات روحی ناخوشایند خود ناامید نباشید و بدانید که می‌توانید این روزها را پشت سر بگذارید . درست است که والدین شما نمی‌توانند در این زمینه حمایت...
  • در مورد اثر مشورت بیشتر بدانیم یکشنبه 13 تیر 1400 12:25
    در مورد اثر مشورت بیشتر بدانیم این واقعیتی است که اگر انسان در مسیر زندگی کسی را نداشته باشد که با او تبادل نظر کند، احساس تنهایی و غربت خواهد کرد و در نتیجه، نمی تواند نقش و وظایف خود را با اعتماد و اطمینان کامل انجام دهد. شاید به همین دلیل است که مشورت را نوعی پشتیبانی ذکر کرده اند: «مشورت کردن، پشتیبانی طلبیدن...
  • زندگی بی تحرک شنبه 12 تیر 1400 12:02
    زندگی بی تحرک دارید ؟ افرادی که زندگی بی تحرک دارند ممکن است دچار درد ماهیچه ای ،مفصلی ،از بین رفتن مفاصل ،سفتی عضله ،کم توانی ، ضعف حرکتی یا سایر مسائل مرتبط بشوند @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش...
  • خانه تکانی پنج‌شنبه 10 تیر 1400 12:45
    بسیارمهم است بگذارید بعضی چیزها از بین بروند خودتان را از آنان رها سازید از دستشان خلاص شوید منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان رابشناسند و عشقتان را بفهمند در را ببندید آهنگ را عوض کنید خانه تکانی کنید گرد و غبارها را بزدایید از آن چه هستید دست بردارید و به آن چه واقعا هستید روی آورید . پائولو کوئلیو شماره های تماس...
  • نا امیدی چرا چهارشنبه 9 تیر 1400 11:31
    تونل ها ثابت کردند که حتی در دل سنگ هم، راهی برای عبور هست … ما که کمتر از آن ها نیستیم، پس ناامیدی چرا؟ @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از ازدواج کودک و نوجوان، اعتماد به نفس وسواس؛ اضطراب، استرس...
  • اپرا وینفری سه‌شنبه 8 تیر 1400 12:45
    اطراف خودتان را فقط با افرادی پر کنید که قصد دارند شما را بالاتر ببرند شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _____________________ شماره های...
  • راز رابطه های طولانی دوشنبه 7 تیر 1400 12:30
    بودن در رابطه طولانی تمرین می خواهد . تمرین درست گوش دادن.درست نگاه کردن به تمام غم ها و درد هایی که در رابطه بالا می آید و بعد « استفاده نکردن » از تمام نقطه ضعف هایی که دوستمان به ما نشان می دهد. درست رفتار کردن را تمرین کنیم و مهم تر از همه « درک کردن » درک اینکه تمام ما گمشدگانی هستیم که به رابطه پناه می آوریم تا...
  • شکست یکشنبه 6 تیر 1400 11:57
    شما بیشتر از شکست می آموزید تا موفقیت نگذارید شکست جلوی شما را بگیرد عدم موفقیت باعث ساختن شخصیت شما می شود شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778...