-
انگیزشی
دوشنبه 12 مهر 1400 12:02
به خودت کمی اهمیت بده ! وگرنه لابلای زندگی از بین میری و هیچ کس هم نمی فهمه شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _____________________...
-
زندگی تان را پاکسازی کنید
یکشنبه 11 مهر 1400 15:32
سعی کنید از هرچیزوهرکسی که شما را افسرده میکند و افکار افسرده کننده دارد دوری کنید مثلا اگر لباسی دارید که با پوشیدن آن یاد خاطره تلخی درگذشته خود می افتید . آن را دور بیندازید ویا به کسی ببخشید.حتی اگر آن لباس بسیار شیک و گران قیمت باشد. یا مثلا آلبوم عکسی که تصاویر و عکس های افرادی که در آن است روزی دریک جا به شما...
-
تیره و ضخیم شدن پوست
شنبه 10 مهر 1400 12:20
اگردر قسمت هایی از بدن که پوست تا می خورد مثل زیر بغل یا گردن متوجه زرد یا قهوه ای شدن بخش هایی از پوست شدید که کمی هم متورم بود و حالتی مخملی داشت به آن بی اعتنا نباشید. چون ممکن است نشانه ی مقاومت انسولین باشد و باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید . در این حالت بدن آنگونه که باید به انسولین واکنش نشان نمی دهد و این...
-
بهداشت خواب
پنج‌شنبه 8 مهر 1400 16:23
روال منظم برای خواب تنظیم کنید درصورت امکان از خواب نیمروزی صرفنظر نمایید در صورتی که خوابتان نمی برد رختخواب را ترک کنید دررختخواب تلویزیون نبینید وکتاب نخوانید نوشیدنی های کافئین دار را با احتیاط بنوسید و سعی کنید پیش از ظهر مصرف کنید از سیگار و الکل و داروهای بدون نسخه دوری نمایید به طور منظم ورزش کنید چنانچه از...
-
برای درمان سوگ بخوانید
چهارشنبه 7 مهر 1400 13:08
زیبا ترین انسانهایی که تا کنون شناخته ام آنهایی بودند که شکست خورده رنج می کشیدند ،دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از اعماق درد ورنج گشودند و بیرون آمدند. این افراد حسی از قدردانی ،حساسیت و فهم زندگی داشتند که آنها را پر از شفقت ،ملایمت و توجه عمیق و عاشقانه می کرد. زیبایی این افراد اتفاقی و بی سبب نبود...
-
فاکتورهای خطر بیش فعالی - کم توجهی
یکشنبه 4 مهر 1400 14:14
اگر موارد زیر را داشته باشید، به طور بالقوه در معرض خطر ابتلا به ADHD هستید : · در اعضای خانواده فردی با این اختلال و یا سایر بیماری های ذهنی وجود داشته باشد . · نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و یا مصرف مواد مخدر در دوران بارداری مادر . · مادر شما در دوران بارداری، در معرض سموم محیطی قرار گرفته باشد . · در دروان کودکی در...
-
روان درمانی
شنبه 3 مهر 1400 13:03
درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند به شما کمک کند تا : · راه هایی پیدا کنید که مطمئن شوید که وظایف مهمی راکه باید انجام بدهید، انجام می دهید . · راه هایی پیدا کنید تا به زندگیتان بهتر نظم بدهید . · راه هایی پیدا کنید که بتوانید احساس اضطراب خود را کاهش دهید . شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک...
-
کلیات بیماری سایکوز یا روان پریشی
پنج‌شنبه 1 مهر 1400 15:45
روان پریشی یکی از علائم اصلی اسکیزوفرنی است اما دلایل دیگری نیز وجود دارد . این بیماری می‌تواند باعث اضطراب فرد و اطرافیان او شود اما درمان به منظور کمک به مدیریت روان پریشی افراد در معرض خطر در دسترس است . رعایت برنامه درمانی اسکیزوفرنی و سایر شرایط بهداشت روانی جهت جلوگیری از عود علائمی مانند روان پریشی ضروری است...
-
درست صحبت کردن و انتقادهمسر
چهارشنبه 31 شهریور 1400 16:40
روانشناسان خانواده معمولاً توصیه می‌کنند که برای صحبت کردن با همسرتان به شرایط زمان و مکان توجه داشته باشید تا با تمرکز بیشتری به صحبت‌های یکدیگر گوش دهید. درنتیجه نخستین شرط برای بیان و همین‌طور شنیدن انتقاد این است که در یک موقعیت مناسب و با آرامش، به‌دوراز هیجانات با یکدیگر صحبت کنید. اگر احساس می‌کنید که در حین...
-
افسانه ها و حقایقی درباره کودک آزاری و بی توجهی
شنبه 27 شهریور 1400 12:22
باور غلط : آزار کودکان لزوما با خشونت همراه است . واقعیت : بدرفتاری جسمی فقط یکی از انواع کودک آزاری است. بی توجهی به کودک، یا سوءاستفاده‌ی جنسی و عاطفی می‌تواند به همان میزان آسیب برساند. از آنجا که علائم همیشه به این وضوح نیستند، ممکن است افراد دیگر کمتر مداخله کنند . باور غلط : فقط افراد بد از فرزندان خود...
-
تبعات روان پریشی
پنج‌شنبه 25 شهریور 1400 12:13
افراد مبتلا به روان پریشی ممکن است : صداهایی بشنود که وجود ندارند . افراد یا مواردی را ببیند که در آن جا نیستند . بویی را استشمام میکند که دیگران نمی‌توانند آن را تشخیص دهند . همچنین آنها ممکن است فکر کنند که آزاری ایجاد شده یا فردی آنها را اذیت میکند، شخصی در حال تعقیب آنها است و در مواردی که شرایط جدی نیست، آن...
-
مسئولیت_دادن_به_کودک
سه‌شنبه 23 شهریور 1400 10:52
هدف: آموزش # مسئولیت_پذیری شرح فعالیت : بهتر است، کودک در انجام کارهای منزل سهیم شود . باید اسبابی فراهم آورده شود تا کودک از موجودی سرویس گیرنده ی محض، خارج گردد و او نیز به عنوان عضوی موثر در امور منزل شریک باشد . با این کار کودک احساس خواهد کرد که به خانواده تعلق دارد . راه چاره این است که بر اساس توان و علاقه ی...
-
دووم بیار
شنبه 20 شهریور 1400 13:25
شاید الان شرایط سختی رو بگذرونی ، ولی قرار نیست تا ابد تو این شرایط باشی و اوضاع هم همینطوری باقی بمونه ...قطعا بازی عوض میشه ! قطعا جایگاهت تغییر می کنه ... قطعا روزهای خوب میان سمتت ...و در نهایت ،تو می رسی به اون چیزی که داری براش تلاشتو میذاری ...اونوقت دیگه کلی زمان واسه تفریح ویه استراحت حسابی داری ! فقط الان...
-
به وقتش از نعمتها استفاده کنید
پنج‌شنبه 18 شهریور 1400 13:19
از هر نعمتی که امروز خدا به شما داده استفاده کنید . نعمت را نمیتوان پس انداز کرد. هیچ بانکی وجود ندارد که ما بتوانیم نعمتهایی را که دریافت کرده ایم .به آن بسپاریم تا هر زمان که صلاح میدانیم از آنها استفاده کنیم . اگراز نعمت ها استفاده نکنید نعمت ها از دست میروند بدون اینکه بتوان دوباره آنها را بدست آورد . شماره های...
-
قشنگ ترین جای دنیا
سه‌شنبه 16 شهریور 1400 12:07
میدانید قشنگ ترین جای دنیا کجاست ؟ آن جاست که به دلتان فرصت می دهید که دوباره به زندگی اعتماد کند بدی ها را فراموش کند دوباره منتظر یک اتفاق ناگهانی خوب باشد اینجا قشنگ ترین جای زندگی است . جایی که از صفر شروع می کنید و جایی که دوباره متولد می شوید... @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان...
-
قاعده
یکشنبه 14 شهریور 1400 12:56
اگر برسخنی که می گویی اشراف نداری بر آن اصرار نکن و در اثبات حرف خود مکوش که نادانی و نا آگاهی تو بیشتر بر ملا خواهد شد . گاهی بجای لجاجت شنوده و پذیرا باش ... شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526...
-
#اضطراب
پنج‌شنبه 11 شهریور 1400 12:21
فهرستی از هشت ویژگی که تعیین می کند # اضطراب تان در حد اختلال بالینی هست یا خیر و به تصمیم گیری شما برای مراجعه به یک متخصص روانشناسی، کمک می کند : شدت بیش از حد : اضطراب بالینی معمولا فراتر از ان چیزی است که در موقعیت خاصی انتظار می رود . تداوم : اضطراب بالینی معمولا بیشتر از حالات غیر بالینی طول می کشد . تداخل :...
-
از سرزنش خود بپرهیزید
دوشنبه 8 شهریور 1400 12:34
شکست به معنی ناتوانی شما نیست. در مقابل مشکلات زندگی انعطاف پذیر باشید. اگر اشتباهی انجام دادید از سرزنش کردن خود دست بردارید. دلایل سرزنش کردن خودتان را بررسی کنید و شکست را به عنوان راهی برای یادگیری و تجربه در نظر بگیرید. محدودیت‌های خود را برآورد کنید شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان...
-
نامزدی، آشنایی را عمیق‌تر میکند
شنبه 6 شهریور 1400 13:34
زمانی که دختر و پسر در چارچوب خانواده قدری باهم آشنا و مصمم به ازدواج شدند دوران نامزدی شروع می‌شود. دوران نامزدی با وعده ازدواج شروع و با عقد به پایان می‌رسد و حداقل خانواده دختر و پسر از آن آگاه هستند. در این دوران تعهد افراد به یکدیگر زیادتر، ارتباطات بیشتر و شناخت‌ها عمیق‌تر شده و افراد خانواده، فامیل و دوستان در...
-
توصیه
سه‌شنبه 2 شهریور 1400 11:38
افکارهایی برای رها زندگی کردن *به هرفهای دیگران توجه نکن استعدادهات رو نادیده نگیر همیشه راستگو باش کارهای جدید انجام بده درمورد چیزهای کم اهمیت زیاد فکر نکن @kimiyaravan شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره در زمینه های خانواده-فردی-پیش از...
-
در چه مواردی و با چه کسانی نباید #ازدواج کرد
دوشنبه 1 شهریور 1400 11:07
فرد با هر نوع اختلال شخصیتی (مگر اینکه خود را درمان کرده باشد ) فرد با هر نوع بیماری روانی (مگر اینکه تحت درمان کامل بوده باشد ) فردى که به خاطر شما دست به خودکشی زده باشد یا تهدید به آن کند . کسی که مسائل مهم را از شما کتمان کرده باشد و یا دروغ (های) مهمی گفته باشد . فرد عصبی مزاج و خشمگین، پرخاشگر و بد دهن فرد...
-
والدین وفرزندان
یکشنبه 31 مرداد 1400 19:09
والدین برای فرزندان خود چه می کنند؟ همه سعی می کنیم بهترینها را برای فرزندان خود بخواهیم. پس همه کار می کنیم . در این شکی نیست که هر چه در می آوریم، حتی از خودمان می زنیم به بچه ها می دهیم . اغلب والدین در سن کودکی فرزندشان، دوست دارند بدانند به چه چیزی علاقه دارد؟ در چه زمینه ای استعداد دارد و برای همین، بچه ها را به...
-
تفاوت اوتیسم با اختلال‌های زبانی
شنبه 30 مرداد 1400 12:39
اختلال زبانی نوع دیگری از اختلالات عصبی رشدی است که در دوران کودکی اتفاق می‌افتد. در برخی از انواع این اختلال، مشکلات ارتباطی و اجتماعی مختلفی اتفاق می‌افتند که نباید با اوتیسم اشتباه گرفته شوند. چراکه روند درمان متناسب با نوع تشخیصی که کودک دریافت میکند متفاوت خواهد بود. از جمله تفاوت‌هایی که متخصصان با کمک آنها...
-
عزت نفس چیست؟
سه‌شنبه 26 مرداد 1400 12:25
عزت نفس مفهومی است که در روانشناسی و جامعه شناسی بسیار به آن پرداخته می شود . عزت نفس نوعی نگرش مثبت نسبت به خویشتن است و در واقع ارزیابی فرد نسبت به ارزش هایش را منعکس می کند . خودپنداره چیست؟ خودپنداره یعنی آنچه ما در مورد خودمان می اندیشیم . خودپنداره اساس ارزیابی شخص از خودش را نشان می دهد . تفاوت عزت نفس و...
-
معنی علمی درمان خانواده
دوشنبه 25 مرداد 1400 11:48
خانواده درمانی خانواده درمانی براساس تئوری سیستمهای خانوادگی استوار است، که در آن خانواده به عنوان یک ارگانیسم زنده در نظر گرفته می‌شود خانواده درمانی برای ارزیابی اعضای خانواده بر حسب موقعیت یا نقش آنها در کل سیستم استفاده می کند.با تغییر نحوه کار سیستم به جای تلاش برای رفع یک عضو خاص، مشکلات با آنها درمان می‌شوند ....
-
یه نکته طلایی برای مادران
شنبه 23 مرداد 1400 13:22
اگه بچه از یه غذا هیچ وقت خوشش نمیاد چیکار کنیم ؟ به طور مثال وقتی میدونیم بچه از خورش بادمجون بدش میاد نباید اون رو درست کنیم یا اگر میخواید درست کنید طبق شرایطی که میگم درست کنید 1- اطلاع قبلی !مثلا روز قبلش به بچه بگیم عزیزم من فردا میخوام خورش بادمجون درست کنم .اینجوری بهش شوک وارد نمیشه اگه از قبل اطلاع ندید...
-
شاد بودن سه دلیل می خواهد
چهارشنبه 20 مرداد 1400 14:46
سه چیز برای شاد بودن حیاتی است کاری برای انجام دادن کسی برای دوست داشتن و امید به فردای بهتر شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________...
-
قبل از ازدواج
دوشنبه 18 مرداد 1400 14:32
آ نچه که دختران و پسران باید در ارتباط به قصد ازدواج بدانند 1) هیچ وقت در طول زندگی نه خودتان را کامل میتوانید بشناسید نه طرف مقابل چرا که برخی از رفتارهای پنهان شما صرفا در زمان وقوع اتفاقات خاصی نمایان می شود در نتیجه تا زمانی که آن اتفاق را تجربه نکردید در مورد آن رفتار شناختی ندارید 2) معمولا شناخت نسبی برای رسمی...
-
سه چیز بچه رو بد بار می یاره
شنبه 16 مرداد 1400 12:48
1- بیش از حد اسباب بازی خریدن برای بچه 2- بیش از حد بله گفتن به بچه 3- یاد ندادن صبر به بچه شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________...
-
خسیس یا مقتصد
پنج‌شنبه 14 مرداد 1400 15:24
همسر خسیس یا مقتصد فرد مقتصد در زندگی داری هدف هایی مانند خریدن خانه یا خودرو ،فرستادن فرزندان به دانشگاه ،تامین هزینه های بیماری یا پس انداز دوران پیری و بازنشستگی است که برای رسیدن به این هدف پول جمع می کند و هدف او جمع آوری پول نیست . فردخسیس اما پول را فقط برای فجایع آینده که که همشان قابل درک نیستند و به صورت...