سعی کنید از هرچیزوهرکسی که شما را افسرده میکند و افکار افسرده کننده دارد دوری کنید
مثلا اگر لباسی دارید که با پوشیدن آن یاد خاطره تلخی درگذشته خود می افتید .
آن را دور بیندازید ویا به کسی ببخشید.حتی اگر آن لباس بسیار شیک و گران قیمت باشد.
یا مثلا آلبوم عکسی که تصاویر و عکس های افرادی که در آن است روزی دریک جا به شما ضربه ای زده اند و بسیار ناراحت تان کرده اند را نیز دور بیندازید
چرا که نگه داشتن آنها شما را دچار ناراحتی می کند و خاطره های تلخ گذشته را مدام به یادتان می اندازد.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799