مدیتیش چیست؟

 چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی درسلامت روانی دارد.مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند.مدیتیشن تمرکز ، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد.مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی کنید افکار و احساسات خود را خاموش کنید یاد می گیرید بدون قضاوت به آنها نگاه کنید و در نهایت،ممکن است شروع به درک بهتر آن ها نیز کنید.یادگیری مدیتیشن مانند یادگیری هر مهارت دیگری است فکر کنید قبلا هیچ وقت واقعا کار نکرده اید این کار با تمرین سازگار انجام می شود تا آسوده شوید و اگر معلم داشته باشید آسان تر است.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

زندگی تان را پاکسازی کنید

سعی کنید از هرچیزوهرکسی که شما را افسرده میکند و افکار افسرده کننده دارد دوری کنید 

مثلا اگر لباسی دارید که با پوشیدن آن یاد خاطره تلخی درگذشته خود می افتید .

آن را دور بیندازید ویا به کسی ببخشید.حتی اگر آن لباس بسیار شیک و گران قیمت باشد.

یا مثلا آلبوم عکسی که تصاویر و عکس های افرادی که در آن است روزی دریک جا به شما ضربه ای زده اند و بسیار ناراحت تان کرده اند را نیز دور بیندازید 

چرا که نگه داشتن آنها شما را دچار ناراحتی می کند و خاطره های تلخ گذشته را مدام به یادتان می اندازد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

افسانه ها و حقایقی درباره کودک آزاری و بی توجهی

 باور غلط:  آزار کودکان لزوما با خشونت همراه است.

واقعیت: بدرفتاری جسمی فقط یکی از انواع کودک آزاری است. بی توجهی به کودک، یا سوءاستفاده‌ی جنسی و عاطفی می‌تواند به همان میزان آسیب برساند. از آنجا که علائم همیشه به این وضوح نیستند، ممکن است افراد دیگر کمتر مداخله کنند.

باور غلط: فقط افراد بد از فرزندان خود سوءاستفاده می‌کنند.

واقعیت: همه والدین یا سرپرستان آزار دهنده عمداً به فرزندان خود آسیب نمی‌رسانند. بسیاری از آنها خود قربانی آزار بوده‌اند. برخی از آن‌ها ممکن است با مشکلات بهداشت روانی یا مشکلات سوءمصرف مواد دست و پنجه نرم کنند.

باور غلط: سوءاستفاده در خانواده‌های “خوب” اتفاق نمی‌افتد.

واقعیت: سوءاستفاده و غفلت فقط در خانواده‌های فقیر یا محله‌های بد اتفاق نمی‌افتد. این رفتارها از همه‌ی خطوط نژادی، اقتصادی و فرهنگی عبور می‌کند. گاهی اوقات، خانواده‌هایی که از بیرون به نظر می‌رسد همه‌ی اینها را  دارند، داستان دیگری را پشت درهای بسته پنهان می‌کنند.

باور غلط: بیشتر کودک آزاران غریبه هستند.

واقعیت: در حالی که آزار و اذیت توسط افراد غریبه نیز اتفاق می‌افتد، بیشتر سوءاستفاده‌کنندگان اعضای خانواده یا افراد نزدیک به خانواده هستند.

باور نادرست: هنگامی که کودکان بدسرپرست بزرگ می‌شوند، بدرفتار می‌شوند.

واقعیت: درست است که کودکان بدسرپرست به احتمال زیاد چرخه را در بزرگسالی تکرار می‌کنند و ناخودآگاه آنچه را که در کودکی تجربه کرده‌اند تکرار می‌کنند. از طرف دیگر، بسیاری از بازماندگان کودک آزاری، انگیزه‌ی زیادی برای محافظت از فرزندان خود دارند. این افراد تبدیل به والدین عالی خواهند شد.

@kimiyaravan

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

قشنگ ترین جای دنیا

میدانید قشنگ ترین جای دنیا کجاست ؟

آن جاست که به دلتان فرصت می دهید که دوباره به زندگی اعتماد کند 

بدی ها را فراموش کند 

دوباره منتظر یک اتفاق ناگهانی خوب باشد 

اینجا قشنگ ترین جای زندگی است .

جایی که از صفر شروع می کنید و جایی که دوباره متولد می شوید...

@kimiyaravan

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

والدین وفرزندان

والدین برای فرزندان خود چه می کنند؟

همه سعی می کنیم بهترینها را برای فرزندان خود بخواهیم. پس همه کار می کنیم.

در این شکی نیست که هر چه در می آوریم، حتی از خودمان می زنیم به بچه ها می دهیم.

اغلب والدین در سن کودکی فرزندشان، دوست دارند بدانند به چه چیزی علاقه دارد؟

در چه زمینه ای استعداد دارد و برای همین، بچه ها را به کلاسهای مختلف می فرستند.

در این میان برخی کودکان تا مرحله نوجوانی این کلاسها را ادامه می دهند، افتخاراتی در رشته های ورزشی، هنری و درسی کسب می کنند.

تا اینجا به نظر می رسد که رویاهای والدین در حال تحقق یافتن است.

اما گاهی ورق برمی گردد.

علت چیست بررسی آن نیاز به تخصص دارد

 با مشاور خوب مشورت کنید 

@kimiyaravan

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799