دست و پایی که حتی زیر پتو هم گرم نمی شود می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی باشد .بدترین سناریو این است که ناشی از بیماری شریانی محیطی ،اسکلودرمی ،لو پوس ،رماتیسم مفاصل یا تیروئید کم کار باشد .
اما این حالت ناشی از بیماری رینود هم میتوان در نظر گرفت
رینود وضعیت معمولا خوش خیمی است که بر جریان خونی که وارد انگشتان دست وپا می شود اثر می گذرارد .با پزشک خود در باره این وضعیت مشورت کنید
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
1- در انتخاب همسر عجله و شتاب نکنید. این امر را
با بررسی و تحقیق انجام دهید.
2- چنانچه پدر و مادر و خانواده های وابسته،
سختگیری کنند برای متقاعد کردن آنها از مشاور خانواده کمک بگیرید.
3- در انتخاب همسر پس از بررسی معیار های طرف
مقابل، وضع خود را با وی مقایسه کنید و در صورت هماهنگی تصمیم گیری کنید. یعنی
باید دختر یا پسر هنگام ازدواج سراغ موردی بروند که حداقل اختلافات فرهنگی،
اخلاقی، اقتصادی و... را با خود و خانواده اش داشته باشند تا زندگی شان پایدار باقی
بماند. همچنین مشاوران اختلافاتی را که ممکن است بین خانواده های داوطلبان ازدواج
به وجود بیاید به آنها گوشزد می کنند و در واقع اختلافات را برای آنها ترسیم می
کنند تا با چشم باز برای زندگی مشترک تصمیم بگیرند.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
تنفس عمیق و سکوت در زمان خشم را به فرزندتان بیاموزید .
ترک موقعیت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بیاموزید.
معذرت خواهی صحیح در زمان مقصر بودن را به فرزندتان بیاموزید.
کودک و نوجوانی که این تکنیک ها را بلد باشد و به کار ببرد مهارت کنترل خشم را آموخته است.
هر تکنیک را بارها وبارها در حضور فرزنداتان اجرا کنید تا در وجو.د او نهادیه شود.
چیزی که جامعه ما شدیدا بهش نیاز داره
آموزش تکنیک های کنترل خشم هست و این آموزش باید از خانواده شروع بشود.
اولین قدم اینه خودتون نمونه های خوبی باشید.مخصوصا پدرها به هنگام رانندگی
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
آهسته با خود صحبت کردن را واگویه می گویند ...
واگویه ها اثرات عمیقی بر روی فرد گوینده دارند...
پزوهشی انجام شده که طی آن متوجه شدند اگر شما به خودتان فقط یک بار بگویید : فلان کار را نی توانم انجام دهم
باید یک نفر دیگر 17 مرتبه به شما بگوید که شما میتوانید آن کار را انجام دهید
تا اثر همان یک بار را خنثی کند!
خیلی مراقب واگویه های خود باشید...قدرت نفوذ کلام شما 17 مرتبه از قدرت کلام دیگران نسبت به شما قوی تر است!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
از مهارت های مشارکت گفت وگو زیر عنوان بزرگ تری بحث می شود که آن را «مهارت های زندگی» می نامند. مهارت های زندگی عبارتند از مجموعه ای از توانایی ها که زمینه ی سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می آورد. این توانایی ها، فرد را قادر می سازد تا مسئولیت های نقش اجتماعی خود را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات روزانه، بویژه در روابط بین فردی، به شکل مؤثری روبه رو شود. فقدان این مهارت ها موجب می شود فرد در برابر فشارها، به رفتارهای غیرمؤثر و ناسازگارانه روی آورد.
منظور از مهارت های ارتباطی زوجین، مهارت های مشارکت در گفت وگو است. این که زوجین بتوانند گفته های خود را به شکلی مؤثر و قابل فهم بیان و متقابلاً صحبت های دیگری را به دقت گوش داده و برداشت صحیحی از آن داشته باشند، مهارت های خاصی را می طلبد؛ که به آن «مهارت های مشارکت در گفت وگو» یا مهارت های ارتباطی گفته می شود. مهارت های مشارکت در گفت وگو همان طور که قبلاً ذکر شد، خود به سه دسته تقسیم می شوند: مهارت صحبت کردن؛ مهارت گوش دادن؛ مهارت ارتباط غیرکلامی.
#آموزش_روانشناسی
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778