این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
1- نیازی نمی بینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید.
2-بیشتر گوش می دهید و کمتر صحبت می کنید
3-به راحتی دیگران را قضاوت نمی کنید و به آنها برچسب نمی زنید
4-می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید
5-با موفقیت دیگران خوشحال می شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر کردن آنها
6-خودتان را همان طور که هستید دوست دارید و برای این که دیگران خوش شان بیاید خود واقی تان را پنهان نمی کنید.
7-به دیدگاه و سبک زندگی دیگران احترام می گذارید بدون قضاوت و اصرارنکردن برای این که سبک زندگی آنها غلط است.
8- صلح جو هستید و به جای خراب کردن دیگران ،سعی در آشتی دادن آنها دارید.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
علت لجبازی بچه ها و بهترین واکنش والدین با کودک لجباز
لجباز شدن کودک بنا به دلایلی ایجاد می شود. والدین برای کاهش لجبازی کودکان از امر و نهی های بی مورد و زیاد پرهیز کنند. این تکرار باید ها و نباید ها موجب بروز مشکلات عصبی و پرخاشگری در کودک می شود ؛
جالب است بدانید لجبازی کودک بیشتر در فرزند اول دیده می شود، به دلیل اینکه مادر می خواهد فرزندش را در بهترین شرایط ممکن تربیت کند و کنترل بیشتری بر رفتارهای وی داشته باشد که در نتیجه موجب بروز لجبازی در کودک می شود
کودک از 2 تا 3 سالگی لجبازی را آغاز کرده و یا بهتر بگوییم در خودکشف می کند. او به درجه ای از خودآگاهی و شناخت محیط و اطرافیان می رسد که می فهمد رفتارش روی اطرافیانش تاثیر می گذارد و واکنش ها را برمی انگیزد.
به همین دلیل در بعضی امور و زمانیکه از او کاری خواسته می شود لجبازی را به کار می گیرد تا واکنش ها را مشاهده کند و کنجکاوی اش ارضا شود. به گفته ی کارشناسان روانشناسی کودک این کنجکاوی می تواند به همان خواسته ای مربوط باشد یا به شخص درخواست کننده
یکی از علل اصلی لجبازی کودک این است که او بدون آن که درباره لجبازی قضاوتی داشته باشد یا آن را خوب یا بد بداند تنها لجبازی را به عنوان وسیله ای برای محک زدن عکس العمل اطرافیان به کار می گیرد
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#0935063377
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و خانم دکتر محمدی تهیه شده است :
مغزتان را تمرین دهید تا تیزتر شود
مغز، مانند عضلات، به پرورش و تمرین نیاز دارد تا دچار آتروفی نشود. برای هوشمندتر بودن، مواجهه با چالش‌های جدیدی که توانایی شناختی را به چالش می‌کشد، مهم است. صرف ده دقیقه در روز برای انجام فعالیت‌هایی مانند حل جدول کلمات، جدول سودوکو یا معماها، شما را از نظر ذهنی فعال نگه می‌دارد. علاوه بر این، اپلیکیشن‌های زیادی وجود دارد که می‌توانند به شما در انجام این کار کمک کنند و آن را برایتان تسهیل کنند.
به دنبال یادگیری عمیق‌تر باشید
ممکن است در برخی از مدارس ، کودکان بر اساس عملکرد خود در یک آزمون خاص درجه‌بندی شوند. در حالی که خیلی از آنها به سرعت یادگرفته‌های خود را فراموش می‌کنند، زیرا درس‌ها را خوب و عمیق یاد نگرفته‌اند و فقط آنها را برای امتحان حفظ کرده‌اند.برای هوشمندتر بودن، شما باید یادگیری قابل توجهی داشته باشید، اطلاعات را با دقت شرح دهید و آنها را در عمل به کار بگیرید. به عبارتی درک نحوه کار جهان به شما کمک می‌کند تا به طور مؤثرتری در آن حرکت کنید.
هر آنچه آموخته‌اید را بنویسید و مرور کنید
در بحث یادگیری، نوشتن آنچه یاد می‌گیرید یک روش عالی برای تثبیت آن دانش است. زیرا اولا به جای اینکه منفعلانه فقط مطلبی را دریافت کنید، به طور فعالانه روی آن کاری انجام می‌دهید. همچنین این کار فرصتی است تا اطلاعات را مرور کرده و در حافظه خود تازه نگه دارید.
هر روز کارهای متفاوتی را انجام دهید
روال‌ها و روتین‌ها حس آشنایی و امنیت دلپذیری را ایجاد می‌کنند؛ اما با انجام کارهای مشابه و یکسان در هر روز، در نهایت شما مانند یک خلبان خودکار عمل می‌کنید.بنابراین، خوب است که تغییرات کوچکی در زندگی روزمره‌تان ایجاد کنید تا برای هرگونه اعلام هشداری آماده عمل باشید. بدین منظور می‌توانید هر روز مسیر متفاوتی را برای رفتن به محل کار خود انتخاب کنید و یا با گروه‌های مختلفی از دوستانتان گفتگو کنید و یا در کلاس‌های مختلفی که توجه شما را به خود جلب می‌کنند شرکت کنید.
هر روز مطالعه کنید
خواندن یک عادت عالی است که مهارت‌های زبانی را بهبود می‌بخشد و خلاقیتتان را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، اجازه می‌دهد با قرار دادن خودتان به جای شخصیت اصلی هر داستانی، هوش اجتماعی و عاطفی‌تان را پرورش دهید. در نهایت این که مطالعه کردن یک روش عالی برای کشف موضوعات مختلف، افزایش کنجکاوی و باز شدن ذهن و ایده‌های جدید هم می‌باشد.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
قویترین نیرو در زندگی : عشق
پرقدرت ترین جمله : من می توانم
بزرگترین لذت : بخشش
بزرگترین دلگرمی: تشویق
بدترین فقر: یاس
مهلک ترین سلاح : زبان
زیباترین آرایش: لبخند
مخرب ترین عادت : نگرانی
با ارزش ترین ثروت : عزت نفس
بزرگترین فقدان : فقدان اعتماد به نفس
بزرگترین سرمایه طبیعی: جوانی
رضایت بخش ترین کار:کمک به دیگران
موثر ترین داروی خواب آور: آرامش فکر
کریه ترین و زشت ترین ویژگی شخصیت : خودخواهی
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
بزرگترین تحولات تاریخ بشر با " نه " آغاز شده
"نه" به وضعیت موجود .بزرگترین انسانها نیز جرئت نه گفتن دارند
نه به روزمرگی ،نه به یک برنامه وقت تلف کن تلویزیونی ،نه به یک شغل نامناسب
نه همیشه بار منفی نداره گاهی نه گفتن پاسخ مثبت به خودته نه گفتن قدرتتو بارور می کنه
از به کاربردن نترس باورکن که لازمه زندگیته
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778