تشویق فرزندان به کار جمعی

فرزندان را به کار جمعی با یکدیگر تشویق کنید

بازی‌های دسته جمعی از عواملی است که باعث ایجاد روابط دوستانه بین همسالان می‌شود. همین الگو بین خواهر و برادرها نیز می‌تواند وجود داشته باشد. والدین می‌توانند فرزندان خود را به بازی با یکدیگر و همچنین مشارکت در فعالیت‌های مختلف ترغیب کنند. والدین می‌توانند برای دادن دستور به فرزندان آن‌ها را به مشارکت و همکاری وا دارند. به طور مثال اگر باید خریدی برای خانه انجام شود دو نفر از فرزندان را برای این کار بفرستند تا با همکاری هم خرید را انجام دهند. به علاوه بازی کردن در شاد نگه داشتن کودکان و افزایش سلامت روان آن‌ها نقش بسزایی دارد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

چقدر خودمان را می شناسیم!؟

چقدر خودمان را می شناسیم!؟ و چقدر وقت برای این موضوع گذاشته ایم و می گذرایم!؟ پرداختن به دو دوره رشدی، مهم است

یکی دوره ای که به کودکی و نوجوانی می گذرد و تربیت والدینی و محیط تاثیر زیادی داشته است و دوره ای که از حول و حوش 20 سالگی آغاز می شود و گاهی تاثیرات گذشته با تجربیات جدید آمیخته خواهد شد.

حال که هنوز نمی دانیم حاصل این آمیختگی چه خواهد بود، برخی از ما ازدواج هم می کنند

و در این میان، کسانی هستند که به این نتیجه می رسند که چه زود! و اگر به عقب بر گردند ازدواج نمی کنند یا جور دیگری ، با شرایط متفاوتی این تصمیم را خواهند گرفت

شاید پیچیدگی ها و معضلات امروز بیشتر باعث شده نگاه مان فرق کند و برای همین ازدواج ها هم با تاخیر انجام می شود.

دلایل هر چه باشد مشکلی هم وجود دارد و آن اینکه ما خودمان را نمی شناسیم، حالا می خواهد اوضاع بر وفق مرادمان باشد یا نباشد.

فقط از یک نفر خوشمان می آید؛ همین و بس

و این یعنی خودخواهی

و اینکه اصلاً ما چه کسی هستیم و چه ویژگی داریم؛ نقطه ضعفها و قوتهای مان چه چیزهایی هستند و آیا کسی که انتخاب می کنیم مناسب هست یا نه و او چه ویژگیهایی دارد و بسیاری سوالهای دیگر نادیده گرفته می شود.

آگاهی از ویژگیهای شخصیتی

در ادامه بحث چقدر خودمان را می شناسیم!؟ لازم به ذکر است که برخی به سادگی می گویند من خودم را خوب می شناسم می دونم آدم حساسی ام…. یا شخصی می گوید من آدم برونگرایی هستم یا بر عکس آدم درون گرایی هستم...

حتی اگر درست هم باشد، وقتی در مرکز مشاوره در مورد تعریف این ویژگیها پرس و جو می کنیم چیزی برای توضیح دریافت نمی کنیم یا اینکه می گویند من حساسم و این یعنی زودرنج

من برون گرا هستم و این یعنی روابط اجتماعی خوبی دارم

 سوال این است که آیا همه ی شناختی که از خودتان دارید به همین ختم می شود؟ برون گرایی و حساس بودن معنی غیر از این ندارد؟

پاسخ این است که نه تنها معانی بیشتری دارد بلکه باید به این فکر کنید هر معنی که پیدا می کنید یعنی چه و چه تاثیری بر رفتار و عملکرد شما می گذارد.

اگر قصد ازدواج دارید این تاثیر در روابط مشترک چه خواهد بود؟ راههای پیشگیری چیست؟

اگر این رفتار، یک ویژگی شخصیتی شما را نمایش می دهد، همسر آینده شما چه کسی می تواند باشد؟ و چه تیپ شخصیتی مناسب شما خواهد بود.

اگر این ویژگی، کارکرد منفی در زندگی شما دارد، راه درمان آن کدام است؟

اولویت این است که پیش از ازدواج و آشنایی به این موضوع بپردازیم،نه پس از آن

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره حضوری و تلفنی

مشاوره خانواده، فردی،پیش ازدواج

مشاوره کودک و نوجوان

آموزش مهارت های زندگی ، فرزند پروری؛ همسرداری

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

وابستگی و بی کفایتی:

 افکار معمول و متداول شما مدام حس بی کفایتی را در شمادامن می زنند: این کار خیلی سخت است، من از پس این کار بر نمی آیم،  شکست می خورم، اصلا نمی توانم این مسئولیت ها را قبول کنم.

 برخی از افکارشما نیز ترس از رهاشدگی رادر شماپدیدمی آورند.

 این افکارمعمولا احساس درماندگی و وحشت رابه دنبال دارند. 

شما سخت به کمک و هم فکری دیگران نیاز دارید. 

اگر مجبور شویدکاری را به تنهایی انجام دهید، انگار فلج می شوید و ذهن شما هیچ راه حلی را پیش روی شما قرار نمی دهد. تنها راه حل ذهن شما این است که از دیگران کمک بگیرید 

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

تعیین وقت مشاوره کلینیک تهران

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

________________________________

   مشاوره_تلفنی _با_موبایل  شماره 02174471111# را گرفته و کد 7328 را وارد نمایید.

______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

چگونه همسرتان را صدا بزنید؟

هر کلمه ا ی یک بار روانی و عاطفی دارد که  در روح و فکر شنونده تاثیر می‎گذارد و این تاثیر به مرور زمان پایدار و ثابت می‎شود. در طول روز شاید بارها و بارها همسرتان را صدا بزنید، نحوه صدا کردن همسر می‎تواند وسیله‎ای برای ابراز عشق و محبت است.

 اگر انتظار دارید همسرتان به شما احترام بگذارد، باید با او محترمانه برخورد کنید تا او هم با شما همانطور برخورد کند. اگر همسرتان را محترمانه صدا کنید، به او احساس اعتماد به نفس می‎بخشید و این یکی از پایه‎های زندگی زناشویی است.

تمرین شما از دوران عقد شروع می‎شود. شاید برای اولین بار گفتن کلماتی مثل "عزیز دلم، جانم، عشقم، نفسم و..." برای شما سخت باشد، ولی مطمئن باشید بعد از چند بار گفتن هر کدام، برایتان عادی می‎شود و هر دو از گفتن و شنیدن این کلمات لذت می‎برید.

لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‎فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا! پس سعی کنید بر روی آرامش لحنتان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید.

 همسرتان یک درخت نیست! پس وقتی در مورد او صحبت می‎کنید از اسامی اشاره مثل "این" یا "اون" به کار نبرید! این کلمه های "ببین" و "الو" و "آهای" .

 وقتی همسرتان شما را صدا می‎زند با علاقه به او جواب بدهید! مثلا به جای گفتن: "هااان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: "بله عزیزم"، "جان دلم" یا "جانم". مطمئن باشید در ازای  احترام گذاشتن خودتان احترام می بینید.

در پایــــان اینکه...

با محترمانه رفتار کردن و صدا زدن همسرتان در واقع بذر احترام گذاشتن متقابل در روابط زناشویی را کاشته‎اید که تا انتهای عمر می‎توانید از آن بهره ببرید. عاشقانه و محترمانه صدا زدن همسرتان فضای خانه را سرشار از محبت می‎کند و بیش از پیش دل‎هایتان را به هم نزدیک می‎کند. در ضمن تنوع در صدا زدن همسرتان را فراموش نفرمایید

اینستاگرام کلینیک:

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526

________________________________

________________________________

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و 

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید

چه کنم که همسرم به حرف هایم گوش کند؟

مرکز مشاوره آمین:

چه کنم که همسرم به حرف هایم گوش کند؟


:dart:یکی از تفاوت های ملموس بین زن و مرد، تفاوت در احساس نیاز به شنیدن و شنیده شدن است. زنان ارتباط کلامی را دلیلی بر صمیمیت بین فردی می دانند، در صورتیکه مردان صحبت کردن را برای تبادل اطلاعات می خواهند و میانه خوبی با حاشیه پردازی ندارند. زنان دوست دارند با درد و دل کردن علائق خود را با شوهرشان در میان بگذارند، در صورتیکه مردان به مسائل دیگری فکر می کنند اصولا حوصله شنیدن ندارند.
:question:حال با وجود این تفاوت ها زنان چگونه می توانند همسرانشان را ترغیب کنند که به صحبت های آن ها گوش دهند؟

:white_check_mark:استفاده از راهکارهای زیر خالی از لطف نیست؛


:one::arrow_left:برای صحبت کردن با همسر خود زمان مناسبی را انتخاب کنید؛ مردان وقتی خسته اند حوصله شنیدن ندارند.

:two::arrow_left:صحبت های خود را با گله و شکایت و غر زدن آغاز نکنید؛ این کار باعث خستگی بیشتر مردان می شود.

:three::arrow_left:با لحنی آرام و رویی گشاده با او صحبت کنید؛ گرفتن ژست طلبکارانه باعث می شود بیشتر در لاک دفاعی فرو رود.



:four::arrow_left:برای خواسته های خود دلیل منطقی بیاورید؛ مردان از صحبت های منطقی بیشتر خوششان می آید تا از مباحث عاطفی و احساسی.

:five::arrow_left:شنونده خوبی باشید؛ اجازه دهید همسرتان نیز صحبت کند و میان حرف های او نپرید.

:six::arrow_left:از این شاخه به آن شاخه نپرید؛ پرداختن به موضوعات حاشیه ای تمرکز همسراتان را از بین میبرد.

:seven::arrow_left:از او قدردانی کنید؛ اگر به حرف هایتان گوش داد از او تشکر کنید
:exclamation:مثلا بگویید« ممنونم که با وجود خستگی برایم وقت می گذاری»


:eight::arrow_left:به او بگویید؛ از اینکه به حرف هایتان گوش می کند احساس آرامش می کنید؛ این کار باعث ایجاد انگیزه در او می شود.

:nine::arrow_left:او را مورد تحسین قرار دهید؛ زبان عشق بیشتر مردان تحسین است.بنابراین به جای سرزنش کردن، ویژگی های مثبت او را پررنگ کنید.
:keycap_ten::arrow_left:خواسته های خود را واضح و شفاف و در چند جمله کوتاه مطرح کنید و از حاشیه پردازی بپرهیزید؛ مردان پیچیدگی ذهنی کمتری نسبت به شما دارند و فقط به چند جمله اولتان گوش می کنند

#فتانه_محمدی
#مشاوره_فردی_زوج_خانواده
#مدرس_مهارتهای_زندگی
#کودک_نوجوان_بزرگسال
.
:sunny::sunny::star2::star2:

#تعیین_وقت_حضوری

روزهای فرد ساعت 15 الی 18

77955526

#مشاوره_تلفنی(تماس از تلفن ثابت)
٩٠٩٩٠٧١٨٩٨
٩٠٩٢٣٠٥٩١٣