اوضاع خوب

مردم تصور می کنند باید اوضاع خوب باشد تا خوشحال و خندان باشند!

در حالیکه در واقع اگر خوشحال و خندان باشید اوضاع خوب می شود

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

به همدیگر برچسب نزنیم.

 یکی از مشکلاتی که اغلب زوج ها با آن درگیر هستند، این است که به یکدیگر برچسب می زنند

مثلا اگر همسرشان بداخلاقی کرده یا چیز مهمی را فراموش می کند، به او می گویند: «تو همیشه اینطوری رفتار می کنی» و بدین ترتیب باعث می شویم که طرف مقابل حالت تدافعی به خود بگیرد و خود را توجیه کند
در حالی که باید بدانیم این مکالمات هیچ کمکی به موفقیت ما در ارتباط نخواهد کرد
بهتر است هنگام گفتگو بیشتر از ضمیر «من» استفاده کنیم
مثلا بگوییم: 
«من اینطور احساس می کنم یا من اینطور فکر می کنم و ...» 
چون در این صورت عقیده خود را به طرف مقابل تحمیل نکرده ایم
نکته مهم دیگر آن است که دقیقا باید به طرف مقابل بگوییم که کدام رفتار او ما را ناراحت می کند. 
به این ترتیب این فرصت را به مخاطب خود می دهیم که در خودش تغییر ایجاد کند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

آموزش خودگویی مثبت یه کودکان

گاهی اوقات افکاری که کودکان ما دارند، باعث ناراحتی آنها می شود.

 آنها ممکن است از فکر کردن به مسائلی که از کنترلشان خارج است به شدت ناراحت شوند؛ 

مثلا فکر میکنند یکی از والدینشان ممکن است از یک بیماری بمیرد، یا ممکن است تفکر منفی پیدا کنند احساس کنند که نمی توانند زندگی خود را بهتر کنند. شماباید به کودک یاد بدهید  که مثبت فکر کند و در نتیجه به زندگی، دنیای اطراف و خودش امیدوار شود.

 طرز فکر شما بر احساسی که دارید تأثیر می گذارد. احساس نیز به نوبه ی خود بر رفتار شما اثر می گذارد و رفتار نیز پیامدهایی دارد. 

یکی از روش های شناختی موثر در کاهش شناخت های منفی، خودآموزی کلامی مایکتبام است . 

خودگویی بر تغییر دادن گفتگوهای فرد با خودش تمرکز دارد.

 در این فرایند به کمک  بازسازی شناختی سعی میشود افکار منفی افراد تغییر یابد  و تمایل بیشتری برای انجام فعالیت های مطلوب داشته باشد .

 مایک تبام معتقد است شناخت های ما همان گفت و گوهای درونی هستند که می توانند ما را در معرض اضطراب شدید قرار دهند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

قبل از ازدواج

اگر فردی احساساتی هستید با کسی که همچون شما احساساتی  هست ازدواج نکنید .

چرا که در برخی لحظات شما انتظار دارید که طرف مقابل به سمت شما بیاید و دقیقا طرف شما هم به علت تشابه احساسی چنین انتظاری را از شما دارد.

در نتیجهنه نیاز شما برآورده می شود نه نیاز طرف مقابل شما 

با کسی ازدواج کنید که درک احساسات دارد یعنی می داند شما در شرایط مختلف انتظار شنیدن چه حرفی یا دیدن چه رفتاری از وی دارید و آن شخص در آن شرایط وضعیت احساسی شما را درک می کند وانتظاری نخواهد داشت .

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

خشنونت علیه کودکان و زنان

خشونت علیه کودکان

خشونت علیه کودکان به علت ناتوانی کودکان در برخورد مناسب، متاسفانه بی پاسخ می‌ماند. کودکی که مورد خشونت واقع می‌شود اغلب نمی‌تواند در مقابل شخص مورد نظر از خود دفاع کند. به همین دلیل خشونت در او ریشه دوانده و در بزرگسالی به احتمال بیشتری رفتاری خشونت آمیز خواهد داشت. خشونت علیه کودکان نیز تقریبا با خشونت علیه زنان قرابت معنایی دارد.

خشونت علیه زنان

خشونت علیه زنان معمولا بیشتر از خشونت علیه مردان بررسی و شناخته شده است. تفاوت‌های شناختی و فیزیولوژی در مردان و زنان منجر به جلب توجه عموم به خشونت علیه زنان شده است. خشونت جنسی و فیزیکی علیه مردان بسیار کمتر از زنان رخ می‌دهد. خشونت علیه زنان و مردان اغلب با عنوان خشونت خانگی مطرح می‌شود. 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799